跑步只是個傀儡

已經一陣子了，可能兩年多吧，我一直在思考為什麼還要不斷逼自己去跑步。每當有這番念頭的時候，第一個回憶湧現的場景是陡峭的上坡路，是和媽媽爬山的我。我不喜歡爬山，氣喘如牛的感覺到底誰會覺得很舒服？小時候沒得選，媽媽的「輕鬆走路」邀請，總是夾帶著這聽得出來是美化，畢竟過去多次衝康經驗，唉，但我這次裝乖說「好啦好啦」，非常確定的是 – 我不喜歡爬山，媽媽說的美景，對我來說一點吸引力都沒有，感受到的是台灣潮濕的氣候、惡劣口渴的蚊子、還有不管走幾步大概就是長那樣的樹林，喔當然最令人反感的是很喘，這種很喘的感覺就是我也討厭跑步的原因。

現在同事都會在下班時候問我「今天又要去跑步了嗎？」，追根究底我想要釐清的就是，

1. 為什麼我不喜歡做這件事？
2. 要如何持續做討厭但有益的事？

為何討厭又需要

第一點很快就找到答案了，如同上述所說，當心跳達到 160 時，腦中只有天啊這個感覺實在是太討人厭了，而且跑量若太少，膝蓋會不習慣，可能引發疼痛，甚至跑姿不對也會受傷。運動有非常多選擇，我最喜歡的是排球、抱石、羽毛球，通常有團隊合作的球類運動，都會令人忘記又喘又累的感覺，至於跑步嘛...我覺得很無聊，沒聽引人入勝的Podcast 或振奮人心的音樂真的很難讓我願意換上布鞋去做這件事。只可惜我是個好奇心非常重、傾向探究的個性。儘管不喜歡的原因如此明顯，我還是會很想知道有沒有其他背後的原因在裡頭。

這就來到第二點，既然文字間透露對這項運動的不滿，為什麼來到澳洲後，還去參加兩次馬拉松？第一次是半馬、第二次歡樂局13公里。因為我想要訓練自己去做「討厭但有益的事」，那個7、8年前陡峭的上坡路的回憶，源自於開始意識到自己變得很三分鐘熱度、非常沒有耐心、想要立刻享受滿足，於是破天荒答應媽媽陪她去爬山，或許也是知道能陪家人的時間屈指可數。

拿跑步來訓練心智

對於「討厭但有益的事」在移民澳洲這條路上，實在是太有不吐不快的心得了，舉凡考PTE八炸（同等雅思4個8成績）、考CCL翻譯、花 18 萬台幣讀 PY 職業年，長達一年無法出國，10 個月假日都要去上 8 小時的課，做這些事情，會大幅幫助移民「加分」，除了砸重本之外，在全職工作、全職讀碩期間，要分割時間讀英文，再考一次、兩次，都沒考到能加分的成績，仍然繼續考的情況，要靠單純的意志力，我認為是行不通的，需要的是習慣「討厭但得做」的感覺，換句話說，我需要找到幾套系統，實際測試運作模式，進而養成習慣，腦袋產生戰或逃的時候，「逃」會自己逃走。甚至我曾經以為，自己是「做討厭的事」這領域的專家，因為當學生以來，我們不都常常去做自己很不喜歡的事嗎？不過這裡的意思是，如果這件討厭的事會幫助我達到想要的目標，而學生時期的目標，通常是社會規範給的，不是我要的。

反正就是不要停

礙於我仍然感覺自己拖延無比，時常又回去擁抱懶惰棉花糖，導致現在仍需繼續用跑步來訓練做「討厭但有益的事」，某天下班先睡了20分鐘後，頂著27度烈陽，跑到3公里時，腦中又開始胡亂尖叫說要停下來！累死人了！給我停下來！等一下？我認得這個聲音，備考英文的時候，也是它在發瘋，而每一次的做法，偏偏就是Nike說的「Just Do It」如此簡單明瞭，不論用拆解目標、閉上眼睛、聽爵士樂、結束能吃冰淇淋、或是吃最近上癮的Yo-Chi來解套，如果沒有 Just Do It，說再多都是原地踏步。然後，那天就跑到當日的目標 6.5 公里了，成就感嗎？呃...也還好，還是很不喜歡跑步，但在還沒找到另外一個 CP 值這麼高又免費、哪裡都可以開始的項目來訓練自己前，我可能還是會繼續跑下去。

結語

簡單一個下班跑步的日常，的確在我內心中是五百種對話的賽跑，不過有趣的是，每當同事再次問起：「你為什麼不喜歡，還要去跑步？」，我都笑嘻嘻的說「Because it is free」。等到我真的和五百個對話賽跑完後，就能真的Free了吧？啊哈哈哈！